現代は、情報がほっておいてもどんどん入ってくる。
看板から、テレビから。
特にスマートフォンからの情報は一番やっかいだ。
なぜなら、自分から取りにいった情報だから、なかなか抑えられない。
最近のウェブサイトは、検索した項目に関連する内容まで出力されるので、どんどんと読みすすめてしまう。
気付いたら、もうこんな時間ということも、しばしばあるのでは。
テキストだけでなく、動画もみれるとあっては、さらに見ないことにはいられない。
でも、そんな情報ばかりを問入れていると、自分の本音がわからなくなってしまうこともが出てくる。
インプットとアウトプットのバランスが崩れている状態。
そんなときは、ノートに手書きで自分が思っていることや本音をアウトプットするのがいい。
そうしないと、自分が何を感じ、何を考えているのかという情報が埋もれてしまうから。
スマホやPCで入力すればいいのではと思うけど、手書きがおすすめ。
字を書くという動作は、やはり自分の感情とつながりやすい。
最近、なんだかインプットが多いなぁと感じたときは、続けてみるとよいかも。
ポイントは、制限を設けずに何でも書いてみること、です。
